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| Die wichtigsten Regeln für den Umgang mit der Sonne |
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• Beugen Sie stets einem Sonnenbrand vor • Gewöhnen Sie Ihre Haut langsam an längere Sonnenbestrahlung • Verbringen Sie die Mittagsstunden zwischen 11 und 15 Uhr im Schatten • Schützen Sie Ihre Kleinkinder besonders gut vor Sonnenbrand (Lichtschutz faktor 30!) • Kinder unter einem Jahr nie direkter Sonne aussetzen • Der beste Sonnenschutz ist geeignete Kleidung: T-Shirt, Hemd, Hut • Cremen Sie alle unbedeckten Körperpartien mit Sonnenschutz mitteln ein • Tragen Sie den Sonnenschutz mindestens 30 Minuten vor der Sonnenbestrahlung auf • Wiederholen Sie das Auftragen des Sonnenschutzmittels alle 2 Stunden. Der Lichtschutzfaktor wird dadurch allerdings nicht erhöht • Für empfindliche und nicht lichtgewöhnte Haut ist mindestens Lichtschutzfaktor 15 zu empfehlen • Achten Sie darauf: Sonnenschutzmittel sollten sowohl im UVA- als auch im UVB-Bereich schützen • Schützen Sie Ihre Augen mit einer geeigneten Sonnenbrille • Fragen Sie bei Medikamenten-Einnahme Ihren Apotheker, bevor Sie sich der Sonne aussetzen. (Bestimmte Medikamente erhöhen die Lichtempfindlichkeit) • Vermeiden Sie Kosmetika, Deodorants und Parfüms vor der Sonnenbestrahlung. Es besteht die Gefahr bleibender Pigmentierung • Bleiben Sie bei empfindlicher Haut ohne Sonnenschutz grundsätzlich nicht länger als 5 – 10 Minuten in der Sonne • Nutzen Sie die maximal verträgliche Sonnendauer nicht völlig aus
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